Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Γουακαμόλε (10). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γουακαμόλε
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 2.1 g |
| Ακόρεστα | 12.1 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Πλούσιο σε ίνες
- Περιέχει αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο;
Το Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γουακαμόλε έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γουακαμόλε σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
