Τυρομπουκιές
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το Τυρομπουκιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 29 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 33 ανά 100 g Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
ψημένα τσιπς φακής - GL 42.9 ανά 100 g Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
ποπ κορν με αέρα - GL 2 ανά 100 g Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τυρομπουκιές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Παρέχει ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυρομπουκιές;
Το Τυρομπουκιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Τυρομπουκιές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τυρομπουκιές έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένα τσιπς φακής.
Πώς επηρεάζει το Τυρομπουκιές το σάκχαρο αίματος;
Το Τυρομπουκιές έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τυρομπουκιές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
