σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση)
Υψηλό GI
GL 6.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 45 ανά 100 g
- βασικό γεύμα βολικό
- υπερ-επεξεργασμένο
Το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Ατμισμένο και λιωμένο κουνουπίδιGL 1 ανά 100 g Ο πουρές κουνουπιδιού προσφέρει μια κρεμώδη υφή με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 15 και γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, αποτρέποντας την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλεί το μείγμα σούπας.
- GL 2 ανά 100 g Η κρέμα κάσιους προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη βάση για σούπες ή σάλτσες με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το γλυκαιμικό φορτίο 45 του μείγματος σούπας.
σάλτσα κάσιους χωρίς γαλακτοκομικά - GL 1 ανά 100 g Το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο πλούσιο σε πρωτεΐνες για κρεμώδεις βάσεις σούπας, το οποίο διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα σταθερό με έναν πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) 11.
Ελληνικό γιαούρτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 3500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- βασικό γεύμα βολικό
- περιέχει πρωτεΐνη
- υπερ-επεξεργασμένο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση);
Το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ατμισμένο και λιωμένο κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
