μπουκιά κέικ
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μπουκιά κέικ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 28 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχούGL 1 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια παρόμοια εμπειρία γλυκού με σημαντικά χαμηλότερο GI 10 και GL 1, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
- Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο)GL 2 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός παρέχει μια ικανοποιητική, τραγανή και πλούσια εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό GL 2 σε σύγκριση με το 45 του κομματιού κέικ.
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής ποιότητας ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με ελάχιστη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος, διαθέτοντας GL μόνο 4.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπουκιά κέικ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Περιέχει μικρές ποσότητες πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπουκιά κέικ;
Το μπουκιά κέικ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το μπουκιά κέικ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπουκιά κέικ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχού.
Πώς επηρεάζει το μπουκιά κέικ το σάκχαρο αίματος;
Το μπουκιά κέικ έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπουκιά κέικ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
