ζύμη μότσι
Υψηλό GI
GL 43 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το ζύμη μότσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 18 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η οποία μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με τη ζύμη mochi υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας προσφέρει μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με γλυκαιμικό φορτίο 8,1 έναντι 43.
Αλεύρι καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη μότσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη μότσι;
Το ζύμη μότσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη μότσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη μότσι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το ζύμη μότσι το σάκχαρο αίματος;
Το ζύμη μότσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζύμη μότσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
