μότσι
Υψηλό GI
GL 43 ανά 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
Το μότσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 5 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2 έναντι 43) και περιλαμβάνει πρωτεΐνη που βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο είναι μια εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GL 4 έναντι 43) που προσφέρει μια πλούσια, ικανοποιητική απόλαυση χωρίς την απότομη αύξηση της γλυκόζης.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μότσι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 17 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Low fiber content
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μότσι;
Το μότσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100 g.
Είναι το μότσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μότσι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το μότσι το σάκχαρο αίματος;
Το μότσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μότσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
