σκόνη ξυδιού
Υψηλό GI
GL 2.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 42 ανά 100 g
- χωρίς λιπαρά
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το σκόνη ξυδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.1.
Ενημερώθηκε 24 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1.3 ανά 100 g Ο χυμός λεμονιού προσφέρει ένα παρόμοιο προφίλ όξινης γεύσης με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 42).
Φρέσκος χυμός λεμονιού - GL 1.6 ανά 100 g Ο χυμός λάιμ προσφέρει μια συγκρίσιμη οξύτητα για καρύκευμα, διατηρώντας παράλληλα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2 έναντι 42).
χυμός λάιμ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη ξυδιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 1000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς λιπαρά
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη ξυδιού;
Το σκόνη ξυδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το σκόνη ξυδιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη ξυδιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκος χυμός λεμονιού.
Πώς επηρεάζει το σκόνη ξυδιού το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη ξυδιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη ξυδιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
