τάρτα ζάχαρης
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
Το τάρτα ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g This cake offers a similar dessert experience but with a significantly lower GL of 3 compared to the original's 45, leading to a much smaller blood sugar impact.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 1 ανά 100 g This option replaces the high-glycemic pastry with protein and healthy fats, resulting in a minimal GL of 1 that supports stable blood sugar levels.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 7 ανά 100 g High-percentage dark chocolate is a lower-glycemic alternative that satisfies a sweet craving with a GL of 6.97, far below the original's 45.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τάρτα ζάχαρης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Source of quick energy
- Contains some calcium from dairy
- Very high sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τάρτα ζάχαρης;
Το τάρτα ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το τάρτα ζάχαρης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τάρτα ζάχαρης έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Πώς επηρεάζει το τάρτα ζάχαρης το σάκχαρο αίματος;
Το τάρτα ζάχαρης έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τάρτα ζάχαρης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
