Υψηλός ΓΔ
1.172 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
λευκό ρύζι idli Υψηλό GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
μαρσμέλοου Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Ματσά σίτου Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Μείγμα αλεύρων για μάφιν Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 μείγμα για τζαμπαλάγια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Μείγμα ζεστής σοκολάτας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Μείγμα τηγανίτας κολοκύθας Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Μήλα Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Πανάρισμα (αλεύρι και μπαχαρικά) Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Πολύσπορες γκοφρέτες καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Σαβουαγιάρ Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Σαβουαγιάρ Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
σιρόπι ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
σκόνη ενεργειακού ποτού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Σνακ καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
σνακ φρούτων Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
σοκολάτα με κυψελωτό μέλι Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 στιγμιαία βρώμη Υψηλό GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 Στικ μπισκότου σίτου Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Στικ σίτου Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Φουσκωμένο φαγόπυρο Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Φρυγανιά από λευκό αλεύρι Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Ψωμάκι με σταυρό Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Ψωμί Rqaq (τριμμένη φρυγανιά) Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Ψωμί χωρίς γλουτένη τριμμένο Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Κοντόκοκκο ρύζι Υψηλό GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
κρακερά Graham Υψηλό GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Λευκό αλεύρι σίτου Υψηλό GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
βανίλια μπισκότα Υψηλό GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 Γλυκό Υψηλό GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Μείγμα δημητριακών με μέλι και βρώμη Υψηλό GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 
Πανέ με καλαμποκάλευρο Υψηλό GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Σιρόπι ιμβερτοσακχάρου Υψηλό GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 
ωμό ρύζι Υψηλό GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Special K κόκκινα μούρα Υψηλό GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 
δημητριακά Grape nuts Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Επικάλυψη πρέτσελ Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Καταρζίνκα με γλάσο Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 Κομμάτια πρέτσελ Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 κράκερ νερού Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Μείγμα ψησίματος Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Μέλι με ξηρούς καρπούς Cheerios Υψηλό GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
νιφάδες δημητριακών Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Cracotte σιταριού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
αφρός βανίλιας Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Βάση γκοφρέτας Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Βελτιωτικά ψωμιού Υψηλό GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 Βρεφική κρέμα Cerelac Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Γλάσο Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Γλάσο σμέουρου Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Γλυκό Colegas Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Γλυκόριζα με αλμυρή καραμέλα Panda Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
δημητριακά με σοκολατένιο περίβλημα Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 Δημητριακά σοκολάτας σε σχήμα κοχυλιού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 καρδιά γκοφρέτας Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Κέικ ρυζιού με σοκολάτα Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Κορν φλέικς Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Μείγμα για μπράουνι Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Μείγμα ροφήματος Supercalm Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
νιφάδες λιονταριού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
νιφάδες ρυζιού και σιταριού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Ποτό Fizz Arbonne Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Σκόνη σοκολάτας για ρόφημα Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Χυλός ρυζιού με μπανάνα Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Αλεύρι με μπέικιν πάουντερ Υψηλό GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
δημητριακά Lucky Charms Υψηλό GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 Δημητριακά με κανέλα και μήλο Υψηλό GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
δημητριακά με τριπλά μούρα Υψηλό GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο Υψηλό GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
Μπλε μούρα δημητριακά μπάλες Υψηλό GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Νατ-θινς Υψηλό GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 batut Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Υψηλό GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Αλεύρι τύπου 00 Υψηλό GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 
Αποξηραμένες πατάτες Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
ζελεδάκια Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 ζελεδάκια αρκουδάκια Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
ζελεδάκια ουράνιου τόξου Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Ζελεδάκια Χαρίμπο Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
καραμέλες Χάριμπο Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 λευκό μπατούτ Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Πέρλες ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Skittles Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Άρωμα κόλα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Άρωμα κολοκύθας με μπαχαρικά Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Άρωμα μέντας Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Άρωμα μόκα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Αρωματική καραμέλα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
δημητριακά Cookie Crisp Υψηλό GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 
Κλασική καραμέλα toffee Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου Υψηλό GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 Σιρόπι καραμελωμένης ζάχαρης Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 τραγανά δημητριακά Υψηλό GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Αρωματική κρέμα Υψηλό GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Count Chocula δημητριακά Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 Mentos Fruit Υψηλό GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
Βασικά δημητριακά Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
