τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής
Υψηλό GI
GL 56 ανά 100 g
- Convenient snack
- High added sugar content
Το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 9 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g The combination of fiber from the apple and healthy fats/protein from the almond butter results in a much lower GL of 5, providing a satisfying snack with a steadier glucose response.
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου - GL 0.4 ανά 100 g Pecans are an excellent low-glycemic snack with a GL of only 1, offering healthy fats that help stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry crisps.
Πεκάν - GL 2.7 ανά 100 g These crackers provide a high-fiber, low-glycemic crunch with a GI of 10 and GL of 2.7, making them a much better choice for blood sugar management.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Convenient snack
- Portion controlled
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- Low fiber and protein
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής;
Το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100 g.
Είναι το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής το σάκχαρο αίματος;
Το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
