σαβουαγιάρ
Υψηλό GI
GL 55 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το σαβουαγιάρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν παρόμοια υφή μπισκότου αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 4, αποτρέποντας την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από το αρχικό προϊόν.
μπισκότα αμυγδάλου - GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική, γλυκιά εναλλακτική λύση σνακ με πολύ χαμηλότερο GL 2 και πρόσθετη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες για τη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια τραγανή, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη εναλλακτική λύση με GL μόνο 2, καθιστώντας τα μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα από τα μπισκότα σαβουαγιάρ με υψηλό GL.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαβουαγιάρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει λίγη πρωτεΐνη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υπερ-επεξεργασμένο τρόφιμο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαβουαγιάρ;
Το σαβουαγιάρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100 g.
Είναι το σαβουαγιάρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαβουαγιάρ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μπισκότα αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το σαβουαγιάρ το σάκχαρο αίματος;
Το σαβουαγιάρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σαβουαγιάρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
