γέμιση μελομακάρονου
Υψηλό GI
GL 8.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 56 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το γέμιση μελομακάρονου έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.4.
Ενημερώθηκε 4 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 28 ανά 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς - GL 5 ανά 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
καθαρό πουρές κολοκύθας - GL 6 ανά 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
ψημένο μήλο με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γέμιση μελομακάρονου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μεγάλη ποσότητα προστιθέμενων σακχάρων
- Υψηλός βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γέμιση μελομακάρονου;
Το γέμιση μελομακάρονου έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 56.
Είναι το γέμιση μελομακάρονου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γέμιση μελομακάρονου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς.
Πώς επηρεάζει το γέμιση μελομακάρονου το σάκχαρο αίματος;
Το γέμιση μελομακάρονου έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γέμιση μελομακάρονου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
