λευκό ρύζι idli

GI 72 · ΥψηλόςGL 56 / 100 g4/10

Υψηλό GI

72 GI

GL 56 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Το λευκό ρύζι idli έχει γλυκαιμικό δείκτη 72, ίδιο με το απλό ρύζι για ίντλι (72).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το λευκό ρύζι idli είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

350

Θερμίδες

78 g

Υδατάνθρακες

6.5 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λευκό ρύζι idli;

Το λευκό ρύζι idli έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100 g.

Είναι το λευκό ρύζι idli κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το λευκό ρύζι idli έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (72). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.

Ποια μορφή του ρύζι για ίντλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του ρύζι για ίντλι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ρύζι για ίντλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (20 ανά 100 g).

Δείτε το λευκό ρύζι idli στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.