αρωματικό φυστικοβούτυρου
Υψηλό GI
GL 2.8 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 56 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλλεργιογόνα φυστικιών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το αρωματικό φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Το φυστικοβούτυρο σε σκόνη προσφέρει παρόμοια γεύση φιστικιού για smoothies ή ψήσιμο με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GI 20, GL 7) σε σύγκριση με το αρωματικό.
Σκόνη φυστικοβούτυρου χωρίς λιπαρά - GL 2.1 ανά 100 g Οι ψημένοι ξηροί καρποί αποτελούν μια χορταστική, τραγανή εναλλακτική λύση με υγιή λίπη και φυτικές ίνες που οδηγούν σε μια πολύ πιο σταθερή απόκριση της γλυκόζης στο αίμα (GI 15, GL 1).
Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αρωματικό φυστικοβούτυρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλλεργιογόνα φυστικιών
- Προσθέτει γεύση με ελάχιστη ποσότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αρωματικό φυστικοβούτυρου;
Το αρωματικό φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 56.
Είναι το αρωματικό φυστικοβούτυρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αρωματικό φυστικοβούτυρου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σκόνη φυστικοβούτυρου χωρίς λιπαρά.
Πώς επηρεάζει το αρωματικό φυστικοβούτυρου το σάκχαρο αίματος;
Το αρωματικό φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το αρωματικό φυστικοβούτυρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
