Κλασική τσίχλα
Υψηλό GI
GL 67.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 56 ανά 100 g
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Κλασική τσίχλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 67.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Πρόκειται για μια άμεση αντικατάσταση, η οποία μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση από GL 56 σε 1.
Τσίχλα χωρίς ζάχαρη - GL 2.9 ανά 100 g Τα κακάο nibs προσφέρουν μια ικανοποιητική, τραγανή και πικρή εναλλακτική λύση αντί για τσίχλα, με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1.
κομμάτια κακάο - GL 1 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια αλμυρή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τραγανή επιλογή, που λειτουργεί ως μια πολύ πιο υγιεινή αντικατάσταση της συνήθειας του μασήματος τσίχλας, με GL μόνο 1.
κολοκυθόσποροι
Μορφές του Κλασική τσίχλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασική τσίχλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Καμία θρεπτική αξία (κενές θερμίδες)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασική τσίχλα;
Το Κλασική τσίχλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 67.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 56.
Είναι το Κλασική τσίχλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασική τσίχλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
Ποια μορφή του Κλασική τσίχλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική τσίχλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τσίχλα Orbit Blue έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3.5 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασική τσίχλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
