Smarties
Υψηλό GI
GL 56 ανά 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Το Smarties έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο GI (20 έναντι 70) και GL (4 έναντι 56), οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα προσφέρουν μια φυσική γλυκύτητα με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 25, GL 3) σε σύγκριση με την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη των Smarties.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - ψημένα αμύγδαλα σε κομματάκιαGL 2.9 ανά 100 g Τα καβουρδισμένα κομμάτια αμυγδάλου προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2,85), αποτρέποντας την ταχεία αύξηση της γλυκόζης που προκαλούν τα Smarties.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Smarties είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 75 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 70 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Smarties;
Το Smarties έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100 g.
Είναι το Smarties κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Smarties έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Smarties το σάκχαρο αίματος;
Το Smarties έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Smarties στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
