Ψωμάκι με σταυρό
Υψηλό GI
GL 67.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 56 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια διατροφική ίνα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Ψωμάκι με σταυρό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 67.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 42 ανά 100 g Τα μπισκότα αμυγδάλου προσφέρουν χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 65 έναντι 75) και σημαντικά μειωμένο γλυκαιμικό φορτίο (GL 42 έναντι 56), παραμένοντας παράλληλα ένα εξίσου γλυκό και τραγανό σνακ.
Αμυγδαλωτό μπισκότο - GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου παρέχουν μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με πολύ χαμηλό GI 10 και GL 2, καθιστώντας τα μια ανώτερη επιλογή για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμάκι με σταυρό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια διατροφική ίνα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμάκι με σταυρό;
Το Ψωμάκι με σταυρό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 67.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 56.
Είναι το Ψωμάκι με σταυρό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμάκι με σταυρό έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμυγδαλωτό μπισκότο.
Πώς επηρεάζει το Ψωμάκι με σταυρό το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμάκι με σταυρό έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμάκι με σταυρό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
