Γλυκόριζα φράουλα
Υψηλό GI
GL 67.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 56 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Γλυκόριζα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Γλυκόριζα (78). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 67.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά και απολαυστική εμπειρία, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 56 σε 4.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια λιχουδιά με γεύση κακάο και πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2) σε σύγκριση με τη γλυκόριζα.
Μείγμα βουτύρου αμυγδάλου και ακατέργαστου κακάο - GL 2 ανά 100 g Αυτή είναι μια επιλογή φρούτου με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με ελάχιστο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματος (GL 2).
Φρέσκα σμέουρα
Μορφές του Γλυκόριζα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλυκόριζα φράουλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 39 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 38 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 150 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλυκόριζα φράουλα;
Το Γλυκόριζα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 67.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 56.
Είναι το Γλυκόριζα φράουλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλυκόριζα φράουλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Ποια μορφή του Γλυκόριζα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Γλυκόριζα φράουλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γλυκόριζα σε αυτή τη βάση δεδομένων (56 ανά 100 g).
Δείτε το Γλυκόριζα φράουλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
