Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα
Υψηλό GI
GL 56 ανά 100 g
- Βάση ολικής άλεσης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν ένα ικανοποιητικό τραγανό αποτέλεσμα παρόμοιο με τα πατατάκια, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8 σε σύγκριση με το 56, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια υγιεινή πηγή λίπους και πρωτεΐνης που βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το υψηλό GL 56 στα τσιπς ρυζιού.
Αμύγδαλα - GL 2 ανά 100 g Τα ψητά τσιπς λαχανίδας (kale) προσφέρουν μια αλμυρή, τραγανή εναλλακτική λύση στα τσιπς ρυζιού με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
ψημένα τσιπς λάχανου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Βάση ολικής άλεσης
- Χαμηλότερη προσθήκη ζάχαρης σε σχέση με τα γλυκά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο σνακ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα;
Το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα το σάκχαρο αίματος;
Το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
