Υψηλός ΓΔ
1.172 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Αυθεντική τριμμένη φρυγανιά πάνκο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Βάφλα αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Γέμιση καραμέλας Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 γλάσο ζαχαροπλαστικής Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Ελαφρύς πανάρας Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 Ιδιόκτητο μείγμα KAEX Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
καραμέλα γεμιστή με κρέμα Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 καραμέλες γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Κλασική μπαγκέτα Υψηλό GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 
Κομμάτια καραμέλας toffee Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
κρακεράκι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
κρακεράκια στρειδιών Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Κριθαρένια ψίχουλα Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
κριτσανιστά αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Κρουτόν Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Κρουτόν σιταριού Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 μπαγκέτα ολικής άλεσης Υψηλό GI 95 GL 53 / 100 g 4/10 μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Μπισκότα Plazma Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 μπισκότα σε σχήμα ζώων Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Μπισκότα της Μαρία Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 νιφάδα δημητριακών Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Ξηρή τριμμένη φρυγανιά Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 Παναρισμένο καλαμπόκι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Ρολάκια ψημένα με γεύση πίτσας Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
ρύζι Venere Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Ρωσικά πριάνικι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 σάλτσα γλυκόριζας Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Σκόνη σίτου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
σοκολατένια επικάλυψη Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 στιγμιαία σούπα ντομάτας Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 συμπλήρωμα διατροφής σε σκόνη Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 τσιπς κανέλας Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Φο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Φρέσκια τριμμένη φρυγανιά Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
ψημένα ψίχουλα Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Bahlsen Lebkuchen Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Paluszki pszenne z sezamem Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Αλεύρι καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Γεύση σφενδάμου Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Γκοφρέτες Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
δημητριακά Cheerios Υψηλό GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 
θρυμματισμένα μπισκότα ζάχαρης Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 κράκερ με μέλι και κανέλα Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
κρακεράκια αλατισμένα Υψηλό GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 Κριτσίνια πάπρικας Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Λεπτή αποξηραμένη πίτα Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Μπισκότα Schär P'tit Matin Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 μπισκότο βάφλας Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 μπισκότο χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Πανέ επικάλυψη Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
παξιμάδι Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 ρολάκια γκοφρέτας Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Σιρόπι γκουάβα Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Τεχνητό σιρόπι Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Φρυγανιά τριμμένη Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
ψημένα δημητριακά βρώμης Υψηλό GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
αλεύρι μάτζα Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 κράκερ νερού Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
κράκερ ψωμί Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Μακρύ παντεσπάνι Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Μείγμα δημητριακών Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Ρύζι Bomba Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Ρύζι Carnaroli Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 σαβουαγιάρ Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 Φουσκωτό φαγόπυρο Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Salmiak Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Smarties Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Αλεύρι κασάβας Υψηλό GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 Αλμυρά κριτσίνια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Άρκτικα φρούτα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Άρωμα καρπουζιού Υψηλό GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 
αρωματικό φυστικοβούτυρου Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
βαφλάκι καλαμποκιού και σπόρων Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Γαριδάκια καλαμποκιού με γεύση κέτσαπ Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
γέμιση μελομακάρονου Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
γεμιστά δημητριακά σε μαξιλαράκια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Γκρις σίνι Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Γλυκιά γκοφρέτα Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Γλυκόριζα φράουλα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Δημητριακά ζωτικότητας με κόκκινα μούρα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
δημητριακά με μούρα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
δημητριακά με σφένδαμο και πεκάν Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Δημητριακά σε σχήμα μαξιλαριού Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 επικάλυψη ποπ κορν Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Καντιζέ τζίντζερ σε κύβους Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
καραμέλα γλυκόριζας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
καραμέλα τοφι Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Κλασική τσίχλα Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Κλασικό σιρόπι καραμέλας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Κράκερ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
κρακεράκια νερού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
κρακεράκια Σάλμας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 
Κριτσίνια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
