Υψηλός ΓΔ
1.220 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
ψητά τσιπς τορτίγιας Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 κρακεράκια καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Τριμμένη φρυγανιά Υψηλό GI 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Κλασική μπαγκέτα Υψηλό GI 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 choco pie Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 αλεύρι υψηλής πρωτεΐνης Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
Άμεσες Νουντλς Υψηλό GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 γαριδάκια Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 κέλυφος μπισκότου Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Λωρίδες πίτας με βότανα Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
μαλακό πρέτζελ Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Μπάρα Papita Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
πρέτζελ Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ Υψηλό GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 Επώνυμο προϊόν Υψηλό GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
ζελεδάκια φρούτων Υψηλό GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 
Νουντλς Σιν Ράμυον Υψηλό GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Πακκέρι Υψηλό GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 Crostini Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
Katarzynki μελομακάρονο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Krisprolls Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Pop-Tart φράουλα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Sonko τραγανό ψωμί Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Αλεύρι για κέικ Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 ασπρόμαυρο μπισκότο Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Αυθεντική τριμμένη φρυγανιά πάνκο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Βάφλα αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 Γέμιση καραμέλας Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 γλάσο ζαχαροπλαστικής Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 ζελεδάκια βιταμινών Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 ζελεδάκια μαγνησίου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Ιδιόκτητο μείγμα KAEX Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
καραμέλα γεμιστή με κρέμα Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 καραμέλες γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Κομμάτια καραμέλας toffee Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
κρακεράκι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
κρακεράκια στρειδιών Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Κριθαρένια ψίχουλα Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
κριτσανιστά αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Κρουτόν Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Κρουτόν σιταριού Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 μπισκότα arrowroot Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Μπισκότα Plazma Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 μπισκότα σε σχήμα ζώων Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Μπισκότα της Μαρία Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 νιφάδα δημητριακών Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 Παναρισμένο καλαμπόκι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Ρολάκια ψημένα με γεύση πίτσας Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
ρύζι Venere Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Ρωσικά πριάνικι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 σάλτσα γλυκόριζας Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 σιρόπι kuromitsu Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Σκόνη σίτου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
σοκολατένια επικάλυψη Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 συμπλήρωμα διατροφής σε σκόνη Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 τσιπς κανέλας Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Φο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 πέρλες Υψηλό GI 70 GL 53.2 / 100 g 2.5/10 
Bahlsen Lebkuchen Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 bake rolls Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Αλεύρι καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 αστεράκια Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 βρασμένη μαρέγκα Υψηλό GI 90 GL 54 / 100 g 2/10 
Γεύση σφενδάμου Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Γκοφρέτες Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
δημητριακά Cheerios Υψηλό GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 
θρυμματισμένα μπισκότα ζάχαρης Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 κράκερ με μέλι και κανέλα Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
κρακεράκια αλατισμένα Υψηλό GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 Κριτσίνια πάπρικας Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Λεπτή αποξηραμένη πίτα Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 μπάρα με κορν φλέικς Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Μπισκότα Schär P'tit Matin Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 μπισκότο βάφλας Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 μπισκότο χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Πανέ επικάλυψη Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 παξιμάδι Υψηλό GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
παξιμάδι Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 ρολάκια γκοφρέτας Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 ρολάκια γκοφρέτας Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Σιρόπι γκουάβα Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Τεχνητό σιρόπι Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
ψημένα δημητριακά βρώμης Υψηλό GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
Βρώμη στιγμής Υψηλό GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
αλεύρι μάτζα Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 κράκερ νερού Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
κράκερ ψωμί Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Μακρύ παντεσπάνι Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Μείγμα δημητριακών Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 ρολό μαρέγκας Υψηλό GI 85 GL 55 / 100 g 1/10 
