Pop-Tart φράουλα
Υψηλό GI
GL 63.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 53 ανά 100 g
- Βολική πηγή ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Pop-Tart φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, υψηλότερο από το απλό Γλυκιά ζύμη (65). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 63.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά, ψημένη εμπειρία αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8 σε σύγκριση με το 53 του Pop-Tart, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει ένα ικανοποιητικό, γλυκό σνακ με πολύ χαμηλό GL 1, το οποίο αποτελεί τεράστια βελτίωση σε σχέση με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο του Pop-Tart.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση παρέχει μια κρεμώδη, γλυκιά και πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση που διατηρεί το GL σε πολύ χαμηλό επίπεδο 3, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με την αρχική επιλογή.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Μορφές του Γλυκιά ζύμη
- GI 65 · GL 31 ανά 100 g
Γλυκιά ζύμη - Σου από αλεύρι αμυγδάλουGI 15 · GL 2 ανά 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 ανά 100 g spinach and feta pastry
σπανακόπιτα - ΛουκανικόπιταGI 70 · GL 20 ανά 100 g hot dog
- Αλμυρό αρτοσκεύασμαGI 65 · GL 26 ανά 100 g salty
- vegan αρτοσκεύασμαGI 65 · GL 31 ανά 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 ανά 100 g mince pie
Ζύμη για mince pie - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Pop-Tart φράουλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Βολική πηγή ενέργειας
- Περιέχει λίγο σίδηρο (ενισχυμένο)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Pop-Tart φράουλα;
Το Pop-Tart φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 63.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 53.
Είναι το Pop-Tart φράουλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Pop-Tart φράουλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Ποια μορφή του Γλυκιά ζύμη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκιά ζύμη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σου από αλεύρι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Pop-Tart φράουλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
