ασπρόμαυρο μπισκότο
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
Το ασπρόμαυρο μπισκότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 23 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 53) και προσθέτει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 8 ανά 100 g Αυτό είναι ένα σνακ πολύ πιο φιλικό προς το σάκχαρο του αίματος με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 53) χάρη στα υγιή λιπαρά και την πρωτεΐνη στα αμύγδαλα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ασπρόμαυρο μπισκότο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ασπρόμαυρο μπισκότο;
Το ασπρόμαυρο μπισκότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το ασπρόμαυρο μπισκότο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ασπρόμαυρο μπισκότο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το ασπρόμαυρο μπισκότο το σάκχαρο αίματος;
Το ασπρόμαυρο μπισκότο έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ασπρόμαυρο μπισκότο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
