κρακεράκια καλαμποκιού
Υψηλό GI
GL 50.4 ανά 100 g
- παρέχει φυτικές ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το κρακεράκια καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρακεράκια καλαμποκιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει φυτικές ίνες
- μικρή ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης
- χαμηλή συνολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρακεράκια καλαμποκιού;
Το κρακεράκια καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 50.4 ανά 100 g.
Είναι το κρακεράκια καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρακεράκια καλαμποκιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το κρακεράκια καλαμποκιού το σάκχαρο αίματος;
Το κρακεράκια καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 50.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρακεράκια καλαμποκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
