μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 2 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g This swap offers a significantly lower glycemic impact (GI 20, GL 1) while providing protein and healthy fats to stabilize blood sugar compared to the high-sugar biscuits.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 3 ανά 100 g This provides a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic load (GL 3) and higher protein content than the original biscuits.
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GL 7 ανά 100 g High-percentage dark chocolate is a classic, low-glycemic (GL 6.97) swap that satisfies a chocolate craving while minimizing the impact on insulin levels.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα;
Το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότα με ζελέ και σοκολάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
