γλάσο ζαχαροπλαστικής
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το γλάσο ζαχαροπλαστικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια ικανοποιητική γλυκιά εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 4 έναντι 53).
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2.9 ανά 100 g Τα κακαόκαρπα προσφέρουν μια τραγανή, έντονη γεύση σοκολάτας με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο (GL 1) σε σύγκριση με το γλάσο υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
κομμάτια κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γλάσο ζαχαροπλαστικής είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- μεγάλη διάρκεια ζωής
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γλάσο ζαχαροπλαστικής;
Το γλάσο ζαχαροπλαστικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το γλάσο ζαχαροπλαστικής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γλάσο ζαχαροπλαστικής έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το γλάσο ζαχαροπλαστικής το σάκχαρο αίματος;
Το γλάσο ζαχαροπλαστικής έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γλάσο ζαχαροπλαστικής στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
