ζελεδάκια μαγνησίου
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Contains magnesium for supplementation
- High added sugar content
Το ζελεδάκια μαγνησίου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 16 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας προσφέρουν μια σημαντική ώθηση μαγνησίου με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 53).
Σπόροι κολοκύθας - GL 1.4 ανά 100 g Τα αμύγδαλα είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά πηγή μαγνησίου που δεν θα προκαλέσει απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας όπως τα ζελεδάκια (GL 3,24 έναντι 53).
Αμύγδαλα - GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό, προσφέροντας παράλληλα μαγνήσιο με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL 4 έναντι 53).
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζελεδάκια μαγνησίου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains magnesium for supplementation
- Low fat content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζελεδάκια μαγνησίου;
Το ζελεδάκια μαγνησίου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το ζελεδάκια μαγνησίου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζελεδάκια μαγνησίου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπόροι κολοκύθας.
Πώς επηρεάζει το ζελεδάκια μαγνησίου το σάκχαρο αίματος;
Το ζελεδάκια μαγνησίου έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζελεδάκια μαγνησίου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
