κράκερ με μέλι και κανέλα
Υψηλό GI
GL 54 ανά 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Το κράκερ με μέλι και κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ από αλεύρι αμυγδάλου έχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8 σε σύγκριση με το 54, οδηγώντας σε πολύ μικρότερο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματός σας.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 1.8 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2, αυτά τα κράκερ προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή χωρίς την απότομη αύξηση της γλυκόζης που προκαλούν τα κράκερ με μέλι και κανέλα.
Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων - GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν μια πολύ πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση με GL 2, βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας σε σταθερά επίπεδα.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κράκερ με μέλι και κανέλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 440 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Highly processed refined grains
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κράκερ με μέλι και κανέλα;
Το κράκερ με μέλι και κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100 g.
Είναι το κράκερ με μέλι και κανέλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κράκερ με μέλι και κανέλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το κράκερ με μέλι και κανέλα το σάκχαρο αίματος;
Το κράκερ με μέλι και κανέλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κράκερ με μέλι και κανέλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
