ζελεδάκια φρούτων
Υψηλό GI
GL 52 ανά 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
Το ζελεδάκια φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 19 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GL 4 ανά 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 4 ανά 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Μορφές του ζελεδάκια φρούτων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζελεδάκια φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζελεδάκια φρούτων;
Το ζελεδάκια φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 52 ανά 100 g.
Είναι το ζελεδάκια φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζελεδάκια φρούτων έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη).
Ποια μορφή του ζελεδάκια φρούτων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ζελεδάκια φρούτων σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζελέ φρούτων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το ζελεδάκια φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
