Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (53)
Το Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, υψηλότερο από το απλό Υγρός ορός γάλακτος (35).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το ελληνικό γιαούρτι παρέχει μια παρόμοια πηγή πρωτεΐνης με βάση τα γαλακτοκομικά με σημαντικά χαμηλότερο GI 27 και GL 1, οδηγώντας σε μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Η απομονωμένη πρωτεΐνη μπιζελιού είναι μια εξαιρετική φυτική εναλλακτική λύση με GI 20 και GL 1, προσφέροντας ένα πολύ πιο σταθερό γλυκαιμικό προφίλ από τη σκόνη ορού γάλακτος.
Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά - GL 1 ανά 100 g Η πρωτεΐνη κάνναβης σε σκόνη είναι μια θρεπτική εναλλακτική με αμελητέο GI 1 και GL 1, διασφαλίζοντας ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης
Μορφές του Υγρός ορός γάλακτος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 75 g |
| Φυσικά | 75 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (53)
- Υψηλή συγκέντρωση λακτόζης/ζάχαρης
- Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος;
Το Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών.
Ποια μορφή του Υγρός ορός γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Υγρός ορός γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Υγρός ορός γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
