Crostini
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Πηγή υδατανθράκων για ενέργεια
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το Crostini έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to crostini but with a significantly lower GL of 2 compared to 53, leading to a much smaller blood sugar impact.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Almond flour crackers provide a grain-like experience with a much lower GL of 8, helping to stabilize blood glucose levels compared to the high-GL crostini.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Bell pepper slices provide a satisfying crunch and a very low GL of 1, making them a blood-sugar-friendly vessel for dips or toppings.
πιπεριές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Crostini είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή υδατανθράκων για ενέργεια
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Crostini;
Το Crostini έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το Crostini κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Crostini έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Crostini το σάκχαρο αίματος;
Το Crostini έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Crostini στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
