Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ
Υψηλό GI
GL 62.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 52 ανά 100 g
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 62.4.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 52) παραμένοντας μια γλυκιά απόλαυση, μειώνοντας σημαντικά την αιχμή του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που διατηρεί το γλυκαιμικό φορτίο πολύ χαμηλό (2 έναντι 52) σε σύγκριση με το επεξεργασμένο αρτοσκευάσμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεϊνών και υγιεινών λιπαρών σε αυτό το σνακ δημιουργεί μια πολύ πιο αργή και σταθερή απόκριση γλυκόζης από το pop-tart με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 74 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 19 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 17 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 340 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Εύκολη επιλογή σνακ
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ;
Το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 62.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 52.
Είναι το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ το σάκχαρο αίματος;
Το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ έχει γλυκαιμικό φορτίο 52 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
