Γεύση σφενδάμου
Υψηλό GI
GL 2.7 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 54 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Γεύση σφενδάμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.7.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Το monk fruit προσφέρει την επιθυμητή γλυκύτητα χωρίς την τεράστια γλυκαιμική επίδραση του αρώματος σφενδάμου (GI 80 έναντι GI 0).
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Οι σταγόνες βανίλιας στέβιας προσφέρουν μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που μιμείται το γευστικό προφίλ του σφενδάμου χωρίς να προκαλεί αιχμές στο σάκχαρο του αίματος.
σταγόνες βανίλιας στέβιας - χωρίς GI Η αλλουλόζη είναι ένα σπάνιο σάκχαρο που προσφέρει γλυκύτητα και υφή παρόμοια με τα σιρόπια χωρίς να αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Αλουλόζη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γεύση σφενδάμου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 65 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς χοληστερόλη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γεύση σφενδάμου;
Το Γεύση σφενδάμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 54.
Είναι το Γεύση σφενδάμου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γεύση σφενδάμου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το Γεύση σφενδάμου το σάκχαρο αίματος;
Το Γεύση σφενδάμου έχει γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γεύση σφενδάμου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
