μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- πηγή γρήγορης ενέργειας
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια ικανοποιητική γλυκιά εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 4 έναντι 53).
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα προσφέρουν μια φυσική γλυκύτητα με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τη σοκολάτα.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά που έχουν αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1, αποτρέποντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που προκαλείται από τη σοκολάτα.
Αμύγδαλα ωμά άλατα
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή γρήγορης ενέργειας
- εύκολο σνακ
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη;
Το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα ζαχαρωδών με φρουκτόζη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
