Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό (διάρκεια ζωής προϊόντος)
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό Μπισκότο (70).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόληGL 1 ανά 100 g Έχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και παρέχουν υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες, γεγονός που αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις της ινσουλίνης.
- GL 8 ανά 100 g Παρέχουν φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά οξέα που επιβραδύνουν την απορρόφηση των σακχάρων, σε αντίθεση με τα επεξεργασμένα μπισκότα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 2 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες προσφέρει αίσθημα κορεσμού και ελαχιστοποιεί τη γλυκαιμική απόκριση του οργανισμού.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Μορφές του Μπισκότο
- GI 70 · GL 49 ανά 100 g
Μπισκότο - GI 20 · GL 4 ανά 100 g almond flour
μπισκότα αμυγδάλου - GI 40 · GL 24 ανά 100 g chocolatesugar free
Μπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη - Μπισκότα βρώμης με τζίντζερ και μαύρη σοκολάτα Gullón ZeroGI 45 · GL 27 ανά 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 ανά 100 g buttermilk
μπισκότο βουτύρου - GI 70 · GL 35 ανά 100 g southern
Νότιο μπισκότο - μπισκότο πίτουρουGI 55 · GL 36 ανά 100 g bran
- +15 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό (διάρκεια ζωής προϊόντος)
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα;
Το Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του Μπισκότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπισκότο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπισκότα αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το Μπισκότο σάντουιτς με φατσούλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
