Σιρόπι γκουάβα
Υψηλό GI
GL 54 ανά 100 g
- Γρήγορη πηγή ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Σιρόπι γκουάβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Με GI 30 και GL 5, αυτό παρέχει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση από το πρωτότυπο, καθιστώντας το μια εξαιρετική, φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση για ένα γλυκό topping.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 3 ανά 100 g Αυτή η επιλογή χωρίς ζάχαρη μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 54 σε 3, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας, διατηρώντας παράλληλα την επιθυμητή συνοχή για ένα topping.
χυμός φρούτων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σιρόπι γκουάβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Γρήγορη πηγή ενέργειας
- Φυσική γεύση φρούτου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σιρόπι γκουάβα;
Το Σιρόπι γκουάβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100 g.
Είναι το Σιρόπι γκουάβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σιρόπι γκουάβα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Πώς επηρεάζει το Σιρόπι γκουάβα το σάκχαρο αίματος;
Το Σιρόπι γκουάβα έχει γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σιρόπι γκουάβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
