χυμός φρούτων

GI 45 · ΧαμηλόςGL 4.5 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.

Ενημερώθηκε 8 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το χυμός φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

7 g

Υδατάνθρακες

0.2 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

55%

Μέτριος

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός φρούτων;

Το χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το χυμός φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χυμός φρούτων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το χυμός φρούτων το σάκχαρο αίματος;

Το χυμός φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το χυμός φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.