Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος
Υψηλό GI
GL 63.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 53 ανά 100 g
- Περιέχει ασβέστιο από το γάλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 63.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά απόλαυση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 20 και γλυκαιμικό φορτίο (GL) 4, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Τα κατεψυγμένα σμέουρα προσφέρουν μια φυσική, γλυκιά εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GI 25 και GL 3, η οποία είναι πολύ πιο ήπια για την απόκριση της ινσουλίνης σας.
Κατεψυγμένα σμέουρα - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες, διαθέτοντας έναν πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 15 και γλυκαιμικό φορτίο 1, καθιστώντας τα μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ασβέστιο από το γάλα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος;
Το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 63.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 53.
Είναι το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος το σάκχαρο αίματος;
Το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
