καραμέλες γάλακτος
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το καραμέλες γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια πλούσια, ικανοποιητική απόλαυση με σημαντικά χαμηλότερο GI (20 έναντι 70) και GL (4 έναντι 53), αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 53), παρέχοντας παράλληλα πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για περαιτέρω σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καραμέλες γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Περιέχει λίγο ασβέστιο από το γάλα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καραμέλες γάλακτος;
Το καραμέλες γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το καραμέλες γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καραμέλες γάλακτος έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το καραμέλες γάλακτος το σάκχαρο αίματος;
Το καραμέλες γάλακτος έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το καραμέλες γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
