Bahlsen Lebkuchen
Υψηλό GI
GL 64.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 54 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Bahlsen Lebkuchen έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό Κλασικό μελομακάρονο (65). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 64.8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόληGL 1 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν το ίδιο γευστικό προφίλ μπισκότου με μπαχαρικά όπως το Lebkuchen, αλλά με δραστικά χαμηλότερο GL 1 σε σύγκριση με το 54.
- GL 4 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, απολαυστική γλυκιά λιχουδιά με ελάχιστη γλυκαιμική επίδραση (GL 4) σε σύγκριση με το Lebkuchen με την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια παρόμοια εμπειρία με μπαχαρικά και τραγανή υφή, ενώ έχουν πολύ λιγότερους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα ένα GL μόνο 1.
Μείγμα ανάλατων αμυγδάλων, καρυδιών και κάσιους με ελαφριά μπαχαρικά
Μορφές του Κλασικό μελομακάρονο
- GI 65 · GL 49 ανά 100 g
Κλασικό μελομακάρονο - GI 35 · GL 13.3 ανά 100 g wholesugar free
Ολικής άλεσης μελομακάρονο με ερυθριτόλη - GI 55 · GL 15 ανά 100 g mascarpone cream
κρέμα μασκαρπόνε - GI 65 · GL 44 ανά 100 g star shapedwith dark chocolate
αστέρι τζίντζερμπρεντ με μαύρη σοκολάτα - Μπισκότο τζίντζερ με αποξηραμένα φρούταGI 65 · GL 44 ανά 100 g fruit
- GI 70 · GL 53 ανά 100 g katarzynki
Katarzynki μελομακάρονο - GI 75 · GL 59 ανά 100 g iced
Καταρζίνκα με γλάσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Bahlsen Lebkuchen είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Bahlsen Lebkuchen;
Το Bahlsen Lebkuchen έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 64.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 54.
Είναι το Bahlsen Lebkuchen κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Bahlsen Lebkuchen έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του Κλασικό μελομακάρονο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό μελομακάρονο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολικής άλεσης μελομακάρονο με ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13.3 ανά 100 g).
Δείτε το Bahlsen Lebkuchen στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
