βρασμένη μαρέγκα
Υψηλό GI
GL 54 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το βρασμένη μαρέγκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 90, χαμηλότερο από το απλό Μπεζέ (95).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μπεζέ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένη μαρέγκα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 59 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Καθόλου περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένη μαρέγκα;
Το βρασμένη μαρέγκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 90 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένη μαρέγκα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένη μαρέγκα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (90). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του Μπεζέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το βρασμένη μαρέγκα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μπεζέ σε αυτή τη βάση δεδομένων (54 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένη μαρέγκα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
