Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα
Υψηλό GI
GL 53 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μείγμα από ωμά κακάο nibs και ωμά αμύγδαλαGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια τραγανή, σοκολατένια εμπειρία, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 53 σε 1.
- GL 0.3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 53).
πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα;
Το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100 g.
Είναι το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα από ωμά κακάο nibs και ωμά αμύγδαλα.
Πώς επηρεάζει το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα το σάκχαρο αίματος;
Το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 53 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σοκολατένιο φουσκωτό σπέλτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
