Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας
Υψηλό GI
GL 60 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90%GL 4 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία σοκολάτας με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 έναντι 60) και πρόσθετες φυτικές ίνες από τα σμέουρα για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 8 ανά 100 g Τα υγιή λιπαρά και η πρωτεΐνη στα αμύγδαλα μειώνουν δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση (γλυκαιμικό φορτίο 8 έναντι 60) σε σύγκριση με το ζαχαρώδες ζαχαρωτό (marshmallow).
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπαGL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια κρεμώδη, ικανοποιητική εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 60) και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη για την πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας;
Το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 60 ανά 100 g.
Είναι το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90%.
Πώς επηρεάζει το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας το σάκχαρο αίματος;
Το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 60 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
