ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού
Υψηλό GI
GL 59 ανά 100 g
- Gluten-free option
- High glycemic index and load
Το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 9 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6 ανά 100 g Edamame spaghetti offers a significantly lower glycemic load (6 vs 59) and higher protein content, which helps stabilize blood sugar levels.
ζυμαρικά από εδάμαμε - GL 12 ανά 100 g Lentil pasta has a much lower glycemic index (22 vs 75) and glycemic load (12 vs 59), leading to a slower, more sustained glucose response.
ζυμαρικά από φακές - GL 19 ανά 100 g Chickpea fusilli provides a much lower glycemic index (35 vs 75) and glycemic load (19 vs 59) compared to corn and rice pasta.
Φουσίλι από ρεβίθια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 355 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Gluten-free option
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού;
Το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 59 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ζυμαρικά από εδάμαμε.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 59 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
