επικάλυψη ποπ κορν
Υψηλό GI
GL 56 ανά 100 g
- περιέχει κάποιες φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το επικάλυψη ποπ κορν έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 10 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η διατροφική μαγιά προσφέρει μια αλμυρή, ξηροκαρπάτη γεύση παρόμοια με τα καρυκεύματα ποπ κορν, με σημαντικά χαμηλότερο GI 15 και GL 5.
Διατροφική μαγιά - χωρίς GI Η παρμεζάνα προσφέρει μια αλμυρή εναλλακτική λύση πλούσια σε umami αντί για ζαχαρούχα toppings, με GI και GL 0, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
Τυρί παρμεζάνα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επικάλυψη ποπ κορν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 48 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποιες φυτικές ίνες
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επικάλυψη ποπ κορν;
Το επικάλυψη ποπ κορν έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100 g.
Είναι το επικάλυψη ποπ κορν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επικάλυψη ποπ κορν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Διατροφική μαγιά.
Πώς επηρεάζει το επικάλυψη ποπ κορν το σάκχαρο αίματος;
Το επικάλυψη ποπ κορν έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το επικάλυψη ποπ κορν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
