Γλυκό Colegas
Υψηλό GI
GL 72 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 60 ανά 100 g
- Γρήγορη πηγή ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Γλυκό Colegas έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 72.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια παρόμοια απολαυστική εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 4, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει ένα χορταστικό σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με πολύ χαμηλό GL 1, το οποίο είναι πολύ καλύτερο για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα από τα γλυκά με υψηλό GL.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα προσφέρουν μια φυσική γλυκύτητα πλούσια σε φυτικές ίνες με χαμηλό GL 3, καθιστώντας τα μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα γλυκά.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά με ελάχιστο GL 1, βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σταθερά.
Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλυκό Colegas είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Γρήγορη πηγή ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Χαμηλή διατροφική αξία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλυκό Colegas;
Το Γλυκό Colegas έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 72. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 60.
Είναι το Γλυκό Colegas κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλυκό Colegas έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Γλυκό Colegas το σάκχαρο αίματος;
Το Γλυκό Colegas έχει γλυκαιμικό φορτίο 60 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γλυκό Colegas στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
