Salmiak
Υψηλό GI
GL 56 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Salmiak έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Γλυκά με γλυκόριζα γλυκαμένα με στέβια ή ερυθριτόληGL 6 ανά 100 g Δεν προκαλούν απότομες αυξήσεις της ινσουλίνης χάρη στη χρήση φυσικών υποκατάστατων ζάχαρης.
- GL 1 ανά 100 g Παρέχουν υγιή λιπαρά, μαγνήσιο και πρωτεΐνη, σταθεροποιώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
κολοκυθόσποροι - GL 4 ανά 100 g Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, γεγονός που υποστηρίζει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Salmiak είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 50 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 2000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες από λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερβολική ποσότητα νατρίου
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Salmiak;
Το Salmiak έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100 g.
Είναι το Salmiak κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Salmiak έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Γλυκά με γλυκόριζα γλυκαμένα με στέβια ή ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το Salmiak το σάκχαρο αίματος;
Το Salmiak έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Salmiak στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
