Τρόφιμα χωρίς ψάρι
10.530 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
maki Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Mozzarella sticks Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 pierogi με μπρόκολο και τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Uramaki με καβούρι και αγγούρι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 vegan crunchwrap Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Άγνωστο συστατικό 1 Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 αλμυρή τάρτα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Απερόλ Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 
Αρωματισμένη κρέμα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 ατμισμένη γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Βινιγκρέτ μέλι Chipotle Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 βρασμένα κάστανα Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 βρασμένο κουσκούς Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
γαλακτωματοποιητής βανίλιας γαλλικού τύπου Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Γαλλικό τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, λιγότερη ζάχαρη, ψημένο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 γέμιση με βότανα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Γέμιση πατάτας Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Γκρανόλα με φυστίκι Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 γρανίτα ξυλάκι Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Δεσμευτικοί παράγοντες Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
δημητριακά κανέλας Χαμηλό GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 εμπανάδα με σπανάκι και τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 εμπανάντα με τσορίθο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Επιδόρπιο κρέμα βανίλια Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Έτοιμη πουτίγκα Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 ζελέ καρύδας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ζελεδάκια Metamucil χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Ζυμαρικά łazanki Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά με παντζάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 ζυμαρικά με τυρί Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά με τυρί και βασιλικό Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά με χοιρινό Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 ζυμαρικά ρόδες Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 ζύμη με ρικότα και ζαμπόν Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ίγναμ Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 καραμέλες μέντας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 Καρύκευμα Vegeta Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
Κέικ καρότου με ντίνκελ και ξυλιτόλη Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 Κεσαντίγια με τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Κλασική γαλακτοκομική κρέμα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
κρέμα μασκαρπόνε Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Κρέμα με κακάο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Κρέμα μέντας μοκκά Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
κρέμα τζίντζερ Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 κρεμμυδόπιτα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 κρέπα από αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 κρέπα με γέμιση τυριού Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 κρέπα σίκαλης Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Κροκέτα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Λαχανικό ζυμαρικό Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Λαχανικό τηγανίτα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 μαγειρεμένα coquillettes Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 μαγειρεμένα στιγμιαία νουντλς Υψηλό GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 μαγειρεμένη μπανάνα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 μαγειρεμένο κουσκούς Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
μακαρόνια Χαμηλό GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Μείγμα κουρκουμά, μαύρου πιπεριού και τζίντζερ Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 μοσχάρι ho fun Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 μους μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Μπάρα πρωτεΐνης Aloha Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
νιφάδες βρώμης, ξηροί καρποί και σπόροι τσία Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 νουγκά σοκολάτας με φιστίκια Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 Νουντλς φακής Χαμηλό GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
ξηρή κολοκύθα Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 παγωτό καρότο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Παγωτό φιστίκι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
παγωτό φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Παναρισμένα στικς λαχανικών Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 παντ τάι με τόφου Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Παρμπόιλντ ρύζι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Πάστα doenjang Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
πάστα κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 Πάστα τρούφας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 πατάτες ντουσές Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Πίτα με τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 πιτάκι με μοσχάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
πουτίγκα αμύλου Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Προζύμι ολικής αλέσεως σίκαλης Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 Ραβιόλι με κολοκύθα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ραβιόλι με σιγομαγειρεμένο μοσχάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
ραβιόλι με χοιρινό Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ρύζι με μανιτάρια και αρακά Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 Ρύζι μεσογειακό Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Ρύζι πολύσπορο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 Σάλτσα OWW Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 σάλτσα ψητής πάπιας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 σάμσα με μοσχάρι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Σαντιγί σε σπρέι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 σάντουιτς με αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Σκόνη για πουτίγκα βανίλια Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
σκόνη φλούδας λεμονιού Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Σούσι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 σούσι ρολό Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 σπαγγέτι καρμπονάρα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Σπανάκι σπέτσλε Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 στιγμιαίος πουρές πατάτας Υψηλό GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
