Τρόφιμα χωρίς ψάρι
10.530 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
κρέπα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
κριθάρι κράκερ με αβοκάντο και πάστα κακάο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Λαχανικά τεμπούρα Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 μαγειρεμένο σπέλτ Χαμηλό GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 μάσαλα πατάτας Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 μάφιν Ezekiel Χαμηλό GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Μείγμα Tajín Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Μείγμα μπαχαρικών Crease Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κολοκυθόπιτα Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 μους σοκολάτας γάλακτος Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 μπισκότο αμυγδάλου Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Νιόκι με ψητά λαχανικά Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Ντρέσινγκ μέλι ντιζόν Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Ολικής άλεσης βρώμη ψημένη με φρέσκα μούρα και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
ολικής άλεσης μάφιν κολοκυθάκι με καρύδια (γλυκανμένο με φρούτα) Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Ολικής άλεσης πίτα με σπανάκι και φέτα Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Ολόκληρα πρωτεϊνικά τηγανίτες σιταριού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Παγωτό βανίλια χωρίς λακτόζη Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 παρασκευή φράουλας Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
πάστα μίσο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
πατάτες πρωινού Υψηλό GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Πικάντικη κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
πιλάφι με αρνί Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
πιλάφι σόγιας Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
πίτα με τυρί και κρεμμύδι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
πουτίγκα φουντουκιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Πρωτεϊνικό ρόφημα Herbal Life Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Ραβιόλι με αλεύρι ολικής άλεσης και γέμιση τυριού μειωμένου νατρίου Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 ραβιόλι με αστακό Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Ραβιόλι με γαρίδες Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
ραβιόλι με μανιτάρια Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
ραβιόλι με σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
ραβιόλι με τυρί Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
ριγκατόνι Χαμηλό GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
ρίζα ταρό Χαμηλό GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 ριζότο με κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 ριζότο με μάραθο Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Ρολό αστακού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
ρουξ με αλεύρι βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Ρύζι και φασόλια γίγαντες Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Ρύζι με φασόλια Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
σαλάτα με ζυμαρικά και καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
σαλάτα ψωμιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Σάλτσα Chick-fil-a Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Σάλτσα Japchae Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα κάρυ μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 σάλτσα ροδάκινου Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα φρούτων Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Σαμόσα κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 σάντουιτς πρωινού Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Σκόνη γύρης λουλουδιών Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
σπανακόπιτα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
ταμαρίνδος Χαμηλό GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 τηγανητά maultaschen Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 τηγανισμένος ανανάς Μέτριο GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
Τορτελίνι Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 τορτελίνια με λουκάνικο και σάλτσα κρέμας Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
τσιλακίλες Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 φουσίλι από κόκκινες φακές Χαμηλό GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
φύλλα ζυμαρικών Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Χαρούπια Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 χταποδοκεφτές Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Χυλός για κρέπες Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
ψημένη πράσινη πλατάνια Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ψητά Maultaschen με αβοκάντο και τυρί φέτα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 ψητό μήλο με πάστα αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 ψητό φρούτο σε κουρκούτι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
ψωμί με λιναρόσπορο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 ψωμί με λιναρόσπορο, σπόρους chia και φαγόπυρο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί με σπόρους chia Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα και τυρί ρικότα χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί σίκαλης με χούμους και μαϊντανό Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Jägermeister Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Νουντλς ρυζιού Μέτριο GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 σοκολάτα γάλακτος χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Κόκκινο ρύζι Μέτριο GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Κους κους Μέτριο GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Βρασμένα ζυμαρικά Χαμηλό GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Μαγειρεμένα σπαγγέτι Χαμηλό GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 κέικ λεμονιού χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Ολικής άλεσης ζυμωτό κέικ με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης Χαμηλό GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Σπαγγέτι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
Branston τουρσί με μικρά κομμάτια Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 burrito λαχανικών Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 California roll Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 cheesecake βανίλιας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 dressing μήλου Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
