Ρολό αστακού
Μέτριο GI
GL 14 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Ρολό αστακού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 11 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρολό αστακού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο λευκό ψωμί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρολό αστακού;
Το Ρολό αστακού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το Ρολό αστακού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρολό αστακού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Ρολό αστακού το σάκχαρο αίματος;
Το Ρολό αστακού έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ρολό αστακού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
