Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Προσθήκη ζάχαρης στη σάλτσα
Το Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φιλέτο σκουμπρί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Προσθήκη ζάχαρης στη σάλτσα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα πρόσθετα στη σάλτσα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας;
Το Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φιλέτο σκουμπρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φιλέτο σκουμπρί σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φιλέτο σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
